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初秋季节养生以肺为先【亚博取款心丈秒到账】

编辑:亚博取款曝顾秒到账 来源:亚博取款曝顾秒到账 创发布时间:2021-09-13阅读14052次
  本文摘要:初秋来临,白天还有热感,但夜晚的温度已经很热了。

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初秋来临,白天还有热感,但夜晚的温度已经很热了。中医指出,对应这种由阳盛逐渐转变为阴盛的转折点,人体阴阳新陈代谢自然也转变为阳消阴长的过渡时期。

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那么,入秋后,我们的饮食怎么调整呢?中医道家美称秋冬养脏的原则,秋道家不应注意阴润燥,养肺。秋季空气潮湿,再加上夏季人体津液损耗,更容易出现口舌疮、鼻腔及皮肤干燥、咽喉肿痛、腹痛、咳嗽等秋燥现象。沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、蛤蜊等是秋道常用的药膳,老人可以在食物中吃,也可以煮粥煮汤喝。

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秋天干妖盛,最容易伤肺阴。此时,食疗可以超过生津润肺、补充肺气的效果。鼻子、嘴唇湿的人不能吃萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。

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也可以吃白木耳、胡桃等食物。另外,新鲜百合50克,蜂蜜30克,煎汤吃,生梨2只,川贝10克,煮调味料服。以上两者对肺干咳、慢性支气管炎有很好的效果。

潮湿的秋季每天通过皮肤冷却的水分在600毫升以上,所以补水是必不可少的。成年人每天睡觉不到1500毫升,秋天喝2000毫升可以保证肺和呼吸道的润滑剂。


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